WCZORAJ
śniadanie: bułka bakaliowa z masłem (z ulubionej Galerii Wypieków), kawa
II śniadanie: serek Danio
obiad: kasza jęczmienna z sosem pieczarkowo-śmietanowym
kolacja: warzywa z patelni (brokuł, marchewka, kalafior, cieciorka) z sosem sojowym i prażonym słonecznikiem; serek wiejski
w międzyczasie kawa i 2xBurn – spałam jakieś 4 godziny, więc bez tego byłoby ciężko…
DZISIAJ
śniadanie: owsianka na mleku z bananem i płatkami migdałów; waniliowy serek homogenizowany
obiad: kasza jęczmienna z cieciorką, sosem sojowym, prażonym słonecznikiem i kolendrą
kolacja: sałatka z rukolą, pomidorkami, serem żółtym, grillowanymi pieczarkami i słonecznikiem, polana słodkim sosem winegret i olejem rzepakowym; serek wiejski
w międzyczasie „pyszna” kawa z automatu na uczelni 😉
Z dedykacją dla wszystkich osób karmiących się mitem, że modelki jedzą waciki i sałatę 😉
Też uwielbiam sos pieczarkowy!
Jesteś wegetarianką , czy po prostu akurat trafiły się takie dwa dni, gdzie nie jadłaś mięsa ? ; )
Absolutnie NIE jestem wegetarianką 😉 Niestety rzadko stać mnie na mięcho haha
niam niam niam niam… 🙂
Naprawdę nieźle! Białko, kasze, dużo warzyw, owoce… Krótko mówiac bardzo dobry jadłospis. Dodałabym do niego tylko jakieś mięsko lub rybę w rozsądnej ilości, tak dla pokrzepienia 😉
Serdecznie Cię pozdrawiam,
E.
Wpałaszowałabym tą sałatkę z ostatniego zdjęcia 🙂 I kaszę na szybki obiad. Zainspiruję się od Ciebie 🙂
mmm 🙂 uwielbiam kaszę 🙂 dziś miałam gryczaną podsmażoną bez oleju z kukurydzą, słonecznikiem, pomidorami i trochę pesto, doprawione i na koniec posypane parmezanem 🙂 muszę spróbować z pieczarkami, dobry pomysł 🙂
Wygląda smakowicie 🙂
Szkoda,że nie ustosunkowałaś się do mojego komentarza o modelka komercyjnych.
Publikowałam Twój komentarz na telefonie i niestety przez przypadek skasowałam.
Nie odnoszę się krytycznie wobec modelek komercyjnych – każda dziewczyna ma inne predyspozycje i w ten czy inne sposób je wykorzystuje. W mojej notce wyraźnie zaznaczyłam, że chodzi mi o cycate modelki z okładek pism dla panów, które dla pracy mogą wiele poprawić za pomocą skalpela. Taka praca nie ma nic wspólnego ze światem modelingu, w którym ja się obracam.
Rozumiem,ale to nie znaczy,że trzeba obrażać dziewczyny epitetami w stylu "cycata modelka" 😛
generalnie rzecz ujmując, w większości [!] kobiety będące na okładkach pism dla panów nie są nawet modelkami, tylko wylansowanymi z przypadku osobami, które niewiele mają do zaprezentowania, prócz właśnie urody poprawionej skalpelem – przykład? "miss Euro 2012" Natalia Siwiec ;]
Natalia Siwiec od bardzo dawna jest fotomodelką:)
jakie pyszności,sałateczkę z miłą chęcią bym skosztowała:) A.
Pysznie, ale ja zdecydowanie chodziłabym głodna:D
Hej 🙂 Z powodu problemów technicznych musiałam przenieść bloga kolejny raz…Mam nadzieję, że dołączysz do obserwatorów! 🙂 Pozdrawiam! 🙂 Adres bloga: breakfastofdreams.blogspot.com
jaki smaczny jadłospis. 🙂
Jadłospis pyszny, zdrowy, ale porcje mikroskopijne. Rozumiem. Ale pomimo, że masz głowę na karku i jesz wartościowe rzeczy to ma to swoje minusy w kontekście porcji ( wnioskuję ze zdjęć) i Twojego ślicznego aczkolwiek wychudzonego wyglądu. Co nie zmienia faktu, że to szanuję.
Każdy sam wybiera swoją drogę.
czytam, nie bloguję 🙂
Mam świadomość tego, że jem niewiele i dlaczego to robię 😉 Kiedy na dobre skończę pracę modelki, moje porcje żywieniowe na pewno się zwiększą ;p
piękne i zdrowe menu! sałatka z rukolą i pieczarkami to jest to! <3
pysznie, zdrowo, kolorowo 🙂 lubię takie jadłospisy!
Nominowałam Cię do Liebster Bloga, będzie mi bardzo miło, jeśli weźmiesz udział 🙂
http://wegemniam.blogspot.com/2013/05/nominacja.html
Bardzo dziękuję 🙂
jesz bardzo zdrowo i pysznie 🙂
No cóż, myślę że mnie zainspirowałaś do takiego menu ;> <3
bardzo ciekawe menu, wyprobuje pewnei juz jutro:)
Pysznie i piękny bento box. 🙂
ja jem 3 razy tyle ćwiczę 4 razy w tygodniu po 1,5 godziny i też jestem jak one chuda, a nie mam super przemiany materii. 1500 kalorii to podstawa, żeby nie zniszczyć sobie metabolizmu i do końca życia jeść mało bo inaczej skończą grube jak beka.